Tuntutan pekerjaan hingga permasalahan rumah tangga menjadi beberapa faktor pemicu stres. Yang paling menjengkelkan, stres bisa saja mengganggu tidur berkualitas Anda. Tidur menjadi tidak nyenyak.
Namun, Anda bisa berdamai dengan stres melalui beberapa makanan sebelum tidur, sesuai ditulis dari laman Elite Daily, Senin (5/6/2017).
1. Ubi manis bakar
Menurut Direktur Good Housekeeping Institute, Jaclyn London, ubi manis merupakan sumber potasium--yang mengatur detak jantung--dan akan membantu Anda tetap rileks. Anda bisa makan ubi bakar manis sebelum tidur.
2. Semangkuk blueberry
Anda bisa memeroleh cukup camilan sehat dengan semangkuk blueberry segar. Blueberry baik untuk mengurangi stres karena memiliki asam valproik--zat kimia yang menstabilkan mood (suasana hati) Anda.
Blueberry juga tidak membuat Anda merasa terlalu kenyang saat tidur.
3. Yogurt
Yogurt dapat mengelola stres sekaligus berkontribusi pada kesehatan kulit dan tulang yang lebih kuat.
4. Oatmeal
Oatmeal adalah cara yang bagus untuk membuat tidur jadi nyenyak. Makanan ini juga mengurangi stres.
5. Salmon
Salmon adalah salah satu makanan super terbaik karena memiliki asam lemak omega-3, yang mengurangi hormon stres.Jadi jika Anda ingin makan malam sebelum tidur dan membutuhkan makanan yang hangat.
Satu potong salmon didampingi dengan daun-daunan hijau sebagai salad bisa menjadi camilan ringan yang menyenangkan. Anda akan merasa nyaman sebelum tidur.
menghilang strees sebelum tidur juga bisa dengan membuka LINK ini.
silahkan di klik terlebih dahulu ^_^
mengelam sambil minum air { pribahasa ini biasa dipakai loh sama orang yang sedang mengalami strees/ bosan tetapi bisa memanfaatkan situasi tersebut }
bukan hanya strees mu yang terobati tetepai juga kamu bisa mendapatkan pendapatan yang lebih loh ^_^
Dapatkan Kelebihan VipDomino
- PROSES DEPO & WD LANCAR DAN CEPAT
- ONLINE 24 JAM NONSTOP
- PELAYANAN YANG SUPER CEPAT DAN SANGAT MEMUASKAN
- KARTU NYA BAGUS2
- LEBIH MUDAH MENANG NYA
- BONUS ROLLINGAN TERBESAR
- BONUS REFFERAL TERBESAR SEUMUR HIDUP
dicoba deh kamu memainkannya jika kalian sedang bosan, dijamin bosan kamu akan hilang dan kamu juga dapat penghasilan untuk kebutuhan kamu ^_^
1 ID For 7 Games
- POKER
- SAKONG
- BANDARQ
- CAPSA SUSUN
- ADUQ
- BANDAR POKER
- DOMINO99
Let's Join With Us At Domino1945.com
Untuk info lebih jelas silahkan hubungi CS kami :
- BBM : D6123C68
- Skype : Vip_Domino
- WHATSAPP : +6281226700823
- LINE : VIPDOMINO99
- No Hp : +855-8173-4523
Tidak ada komentar:
Posting Komentar